Здаровая квітнеючая скура без маршчын ў сталым узросце - каб дамагчыся падобнага эфекту жанчыны гатовыя ахвяраваць шматлікім. Яны марнуюць неймаверныя грашовыя сумы на касметычныя сродкі і працэдуры, робяць ўколы гіалуроновой кіслаты, кладуцца на аперацыйны стол. На жаль, усё гэта дапамагае ненадоўга. А ўсё таму, што амаладжэнне скуры павінна пачынацца знутры. Назавем 5 даступных рэчываў, якія дазволяць скуры даўжэй заставацца пругкай і падцягнутай.
Антыаксіданты - прыродная абарона ад свабодных радыкалаў
Чаму вяне скура? У нашы дні існуе больш за 300 тэорый, якія тлумачаць працэс старэння. Па адной з іх вінаватымі галоўнай жаночай бяды з'яўляюцца свабодныя радыкалы. Яны прыводзяць да адукацыі прабоін у абалонках клетак эпітэлія, іх сморщиванию і старэння. Прырода стварыла нямала сродкаў - антыаксідантаў, здольных дапамагчы чалавечаму арганізму процістаяць нападу агрэсараў. Самым магутным з іх, па прызнанні навукоўцаў, з'яўляецца флавоноіды сібірскай лістоўніцы - Dihydroquercetin. Яго аб'ём паглынання свабодных радыкалаў ў 2500 разоў перавышае гэты паказчык у цытрыны.
Тэстастэрон - стымулятар абнаўлення клетак скуры
лялькаводаў ўсіх працэсаў, якія адбываюцца ў нашым арганізме, выступае эндакрынная сістэма. Ролю нітак гуляюць гармоны. Менавіта яны прымушаюць рухацца ляльку пад назвай «сама-амаладжэнне скуры». Асноўны ніткай для гэтай марыянеткі з'яўляецца тэстастэрон. Менавіта ад яго залежыць, як хутка будуць аднаўляцца клеткі скуры, выпрацоўвацца калаген і скурнае сала. З узростам канцэнтрацыя гармону ў крыві зніжаецца, нітка, якая рушыць лялькай, слабее, марыянетка замірае. У ім утрымоўваюцца рэчывы, з якіх арганізм чалавека можа пабудаваць свой тэстастэрон.
Рутын нармалізуе абменныя працэсы
Амаладжэнне скуры і ўсяго арганізма ў цэлым знаходзіцца ў моцнай залежнасці ад хуткасці праходжання абменных працэсаў, гэта значыць ад таго, як хутка будуць паступаць да клетак пажыўныя рэчывыі выводзіцца прадукты іх жыццядзейнасці. Транспартнай магістраллю, па якой ажыццяўляюцца ўсе гэтыя перамяшчэння, служыць крывяносная сістэма. Калі яна па якіх-небудзь прычынах перастае ў поўнай меры выконваць свае функцыі, клеткі скуры галадаюць, у іх запасяцца таксіны. Гэта не лепшым чынам адбіваецца на знешнім выглядзе нашага ахоўнага покрыва. З роляй дарожнага рабочага, таго, хто працуе над аднаўленнем транспартных зносін, выдатна справіцца флавоноіды рутын, у багацці змяшчаецца ў грэчцы.
Амега-3 поліненасычаныя тоўстыя кіслоты дапамогуць вадзе ўтрымацца ў скуры
Значэнне амега-3 поліненасычаных тоўстых кіслот для захавання маладосці скуры цяжка пераацаніць. Яшчэ б: гэта цаглінкі для пабудовы абалонак яе клетак, якія даюць магчымасць утрымліваць вадкасць у глыбокіх пластах скуры, актыватары вытворчасці калагена і эластіна, ліквідатары запаленчых працэсаў, а яшчэ - парасон для абароны ад сонечных прамянёў. На жаль, такое каштоўнае рэчыва арганізм не здольны сінтэзаваць самастойна, а таму яго рэгулярнае паступленне звонку - цалкам ляжыць на нашай сумлення. Шчодрыя крыніцы кіслот для амаладжэння - ікра чырвоная і чорная, ільняны алей, тлушч ласося.
Вада - ўвільгатненне скуры знутры
Любы прыгажуні вядомая вялікая ісціна: каб скура добра выглядала, яетрэба ўвільгатняць. Як? Спосабаў - маса. Можна рэгулярна наносіць спецыяльны крэм. Аднак ён працуе толькі ў павярхоўным пласце скуры і не закранае больш глыбокія - тыя, у якіх пачынаецца працэс абязводжвання. Менавіта ў іх прысутнічае нейкая субстанцыя, званая гіалуроновой кіслатой. Яе буйныя малекулы, нібы магутныя магніты, прыцягваюць да сябе малекулы вады і ўтрымліваюць іх у скуры, абараняючы апошнюю ад завядання. Як завільгатнець гэтыя глыбінныя пласты скуры? Вельмі проста! Піць больш вады - па 1, 5-2 л у суткі, купацца ў вадаёмах - скура, нібы губка, убірае ваду, ёсць больш гародніны і садавіны і . . . займацца спортам. Так, так, гэта не апіска. Клеткі мышачнай тканіны месцяць у сябе ў 6 разоў больш вады, чым іх калегі з тлушчавай тканіны.
Адначасовае наступ на фактары старэння скуры адразу па некалькіх франтах павышае шанцы на поспех у барацьбе за маладосць. Будзьце маладыя!